10 эффективных способов очистить организм

1. Начинаем десь со стакана воды с лимоном. Она обязательно должна быть комнатной температуры. После этого подождите 15-30 минут до того, как завтракать. Такая каждодневная процедура способствует лучшему пищеварению, а также пополняет организм витаминами, в том числе витамином С.

2. Выпейте пару таблеток активированного угля. Он нейтрализирует токсины еще до того, как они попадают в организм, пишет Телеграф.

3. Вместо супа на обед выпейте чашечку бульона на кости. Можно в него добавить селеру, морковь, часнок и лук. Вы укрепите кости.

4. Если продукт находится в банке, консерве или герметичной упаковке - не едите его. Это главное правило органического питания.

5. Разомните семена подсолнуха с укропом. Такая “жвачка” полна антиоксидантов и нормирует количество сахара в крови.

6. Скажите “да” пробиотикам на время очищения. Пробиотики - это специальные препараты, которые создают благоприятную флору в кишечнике. Это могут быть как медицинские препараты, так и продукты, содержащие их: от йогуртов до шоколадных батончиков.

7. Ешьте три раза в день, но без перекусов. Так вы научитесь понимать свое тело, и будете различать, когда вы по настоящему голодны, а не вам просто скучно.

8. Увеличьте процент какао-бобов в вашем любимом шоколаде. Если вы ели 70% черный шоколад, перейдите на 80%.

9. Употребляйте специи. Многие из них, особенно острые, помогают избавиться от шлаков.

10. Заканчивайте день ромашковым чаем.