Ученые: Яйца приносят организму только пользу

По словам исследователей, в данном продукте содержится масса полезных веществ: витамины группы В (В1, В12), А, Е, минералы: фосфор, железо, цинк. Также в яйце есть антиоксиданты, которые способствуют сохранению зрения, пишет ptichki.net.

Если говорить о худеющих, то для них яйца незаменимый продукт. Исследователи показали, что съев его на завтрак, голод не возвращается дольше, а суточная калорийность снижается примерно на 400 ккал. Завтракая яйцами, худеть можно без значительных усилий.

Так же, в проведенном исследовании было установлено, что при регулярном употреблении яиц, риск возникновения болезней сердечно-сосудистой системы уменьшается.