Справиться с перееданием и любовью к сладкому реально

Известно: грелин и лептин - два гормона - важны для контроля аппетита и веса человека в целом. Грелин говорит мозгу, что пора есть, а лептин, наоборот, сигнализирует о насыщении.

Долгое время считалось, что низкий уровень лептина провоцирует переедание. На самом деле, у полных людей достаточно лептина, иногда даже в избытке. Однако их мозг менее восприимчив к нему. Все дело в “молекулярном тумблере”. Он регулирует эффект лептина. Нейроны не воспринимают сигналы о насыщении. Напротив, они уверены, что тело голодает, вне зависимости от объема потребляемой еды.

Организм паникует и дает инструкции увеличить запасание энергии. Это провоцирует сильную тягу к сладкому, жирному - самые доступные источники большого количества энергии - и запускает механизм экономии энергии. Более того, вредные продукты выглядят привлекательнее обычного. К счастью, есть спасение - энзим гистондеацетилаза 5 (HDAC5). Он способен значительно повлиять на гормон. Как показало исследование, сниженная чувствительность к лептину шла рука об руку с неспособностью производить HDAC5. Следовательно, повышение уровня энзима может помочь сбросить вес.