22 Май 2018
 

Ученые ответили, почему пропадает сон в постели

Научные работники раскрыли механизм такого неприятного явления, как исчезновение желания спать при укладывании в постель. Данное расстройство основано на том, как мозг людей воспринимает спящую среду, заявили исследователи из Университета Пенсильвании.

Это хорошо знакомо многим: кажется, что хочется спать, но стоит лечь в постель – и сон, как назло, пропадает. Ученые высказались о том, что подобной ситуации способствует долгое нахождение в постели в неспящем состоянии, пишет medikforum.
 
Например, пояснили сомнологи, это может развиться, если человек в попытке уснуть заставляет себя лежать в постели в надежде, что сейчас наступит сон. В таких условиях организм начинает связывать отсутствие сна со спальным ложем, в результате чего все последующие попытки нормально заснуть в этом месте обрекаются на провал.


 
«Возникает условный рефлекс возбуждения, который является порочным кругом – чем больше ночей мы проводим, ворочаясь с бока на бок, тем больше вероятность того, что мы будем ассоциировать нашу кровать с бодрствованием», - объяснили эксперты, посоветовав в случае пропажи сна поменять свою дислокацию. +

 
Обсуждение статьи

Ваш комментарий

Комментарии пользователей ()
Лента новостей    

Новости в RSS

Обсуждаемое Читаемое

Календарь // Май 2018

П В С Ч П С В
30 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3