Как правильно пить воду для пользы организма
Ученые рассказали, что водный баланс очень сильно влияет на самочувствие и обмен веществ, поэтому не стоит забывать пить воду и делать это правильно. Специалисты рассказали как правильно пить воду, чтобы она приносила пользу организму.
По словам экспертов, ни в коем случае не нужно выпивать дневную норму воды за 2-3 раза , так как прием жидкости в больших дозах только перегружает почки, не обеспечивая организм необходимым количеством влаги.
В течение дня следует пить воду маленькими глотками каждые 10-15 минут. Лучше всего пить чистую воду без газа, поскольку углекислый газ, присутствующий в газированных водах, вымывает из организма кальций. Можно пить фруктовые и травяные чаи без сахара.
Специалисты отмечают, что стоит исключить из рациона черный чай и кофе. Содержащийся в них кофеин, наоборот, способствует выводу жидкости из организма, приводя к обезвоживанию и развитию целлюлита. Кроме того, лучше всего пить воду комнатной температуры. Холодная вода охлаждает слизистую оболочку ЖКТ и затормаживает процессы пищеварения и всасывания. Сосуды слизистой кишечника рефлекторно сжимаются от холода и вода не поступает из кишечника в кровь — организм долго не может «напиться». Не поступающая в кровь холодная вода застаивается в кишечнике, постепенно нагреваясь. За это время она успевает размягчить и растворить шлаки. Когда вода согревается, вредные токсины всасываются вместе с ней.
Скоро будет Добавить анонс
Все новости
- 03:09 // Как создать интернет-магазин: особенности, сложности и советы? (р)3
- 11:59 // В Москве суд запретил христианам молиться в своей квартире1
- 11:55 // Папа Римский впервые вступил на землю Аравийского полуострова2
- 09:23 // Что подарить на Новый Год папе? (р)1
- 12:40 // Музыкальная команда Skeemans победила в конкурсе «Хит-конвейер»1
- 11:28 // Известные блогеры поддержали кризисный Центр для матерей с детьми0
- 10:48 // Иерусалимская конференция “Будущее Израиля в свете Откровения”3
- 12:24 // Католики Республики Конго выдвинули в кандидаты на пост президента страны кардинала0
- 11:49 // Боевики “ЛНР” сорвали Богослужение в протестантской церкви0
- 11:47 // В Британии пациентов в вегетативном состоянии разрешили отключать от системы питания без разрешения1
Другие статьи
22 Ноя. 04:38 // Интервью:
Ігор Плохой: «Сформувати соціальну доктрину церкви повинні богослови. Активісти допоможуть” (Ч. 2)
22 Ноя. 02:36 // Интервью:
Ігор Плохой: «Сформувати соціальну доктрину для церкви повинні богослови. Активісти допоможуть!”
Календарь // Декабрь 2024 |
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| П | В | С | Ч | П | С | В |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 1 |
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
Комментарии пользователей ()